Wat zijn emoties?
Het woord “emotie” is afgeleid van het Latijnse woord “emovere”, samengesteld uit de prefix “e-” (uit) en “movere” (bewegen), wat vrij vertaald “uitbewegen” betekent. Emoties hebben dus te maken met een innerlijke beweging die naar buiten wil, een expressie zoekt, of een uitlaatklep naar buiten toe zoekt. Dit is nog steeds hoe we emoties bekijken en proberen te begrijpen, maar in onze maatschappij en opvoeding hebben we iets heel anders geleerd over emoties en de omgang ermee.
Emoties en Relaties
Soms zitten we gewoon vast! We zitten vast in relaties, in ons werk, in onze patronen, gedragingen – meestal vooral in onszelf. Indien we komen vast te zitten, in cirkels te draaien dan wilt dat vaak zeggen dat er bepaalde emoties/gevoelens/gedachten zijn die we te lastig vinden om te voelen en toe te laten. Dit heeft een negatieve invloed op ons, ons welbevinden en de kwaliteit van onze relaties
Wat hebben we geleerd over Emoties
In onze samenleving en opvoeding hebben we meestal geleerd om emoties te onderdrukken. Zowel overmatige blijdschap als overmatige woede, angst of verdriet worden als ongewenst ervaren. We hebben dus niet geleerd om onze emoties als kompas te gebruiken. Als we echter leren luisteren naar onze emoties, kunnen ze ons veel vertellen over wat we nodig hebben, willen en niet willen.
De Oplossing
Als we dus in contact komen met onze emoties, gevoelens en verlangens, en deze leren begrijpen en accepteren, kunnen we vervolgens meer evenwicht in onszelf ervaren. De innerlijke conflicten verminderen, wat zich direct vertaalt naar betere en harmonieuzere relaties met onszelf en de mensen om ons heen.
